Selección de Teresa
Los imprescindibles de Teresa para la menopausia
La menopausia es una etapa natural que puede venir acompañada de cambios físicos y emocionales.
Descubrir la selección
Bienestar hormonal
Más energía
Mejor descanso
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Más allá de la analítica: aspectos que pueden influir
01
Bienestar hormonal
Salvia, isoflavonas y vitamina B6 no van a devolverte las hormonas de los 30, pero sí pueden acompañar el reajuste de esta etapa con menos sofocos y mayor estabilidad.
02
Vitalidad y rendimiento diario
El cansancio de la menopausia no es solo falta de sueño. Es un cambio metabólico real que determinados nutrientes pueden ayudar a sostener.
03
Descanso y recuperación
Despertarte a las tres de la madrugada no es casualidad. Forma parte de cómo cambia tu fisiología en esta etapa. Pasiflora, triptófano y magnesio trabajan junto a tu ritmo natural, no en su contra.
04
Salud ósea y envejecimiento saludable
La pérdida de densidad ósea en la menopausia es silenciosa hasta que deja de serlo. El calcio y la vitamina D3 constituyen la base del cuidado óseo en esta etapa.
Recomendaciones de Teresa
Elige el área que quieres mejorar
Organizamos las recomendaciones por áreas clave para que puedas entender mejor qué puede tener sentido en cada caso.
Área clave
Bienestar hormonal
Isoflavonas
Salvia
Maca
Omega 3
Área clave
Vitalidad y rendimiento diario
Coenzima Q10
Complejo B
Magnesio
Hierro (si existe déficit)
Área clave
Descanso y recuperación
Melatonina
Magnesio
L-Teanina
Glicina
Área clave
Salud ósea y envejecimiento saludable
Vitamina D
Calcio
Colágeno
Silicio
Preguntas frecuentes
¿Qué suplementos suelen utilizarse durante la menopausia?
Las necesidades pueden variar entre mujeres, aunque algunos nutrientes y extractos vegetales suelen utilizarse con frecuencia durante esta etapa.
¿La menopausia puede afectar al sueño?
Sí. Muchas mujeres experimentan cambios en la calidad del sueño y en la recuperación nocturna.
¿Es normal sentirse más cansada durante la menopausia?
Puede ocurrir. Los cambios hormonales, el descanso o determinados déficits nutricionales pueden influir en la energía.
¿Puedo recibir una recomendación personalizada?
Sí. Una valoración individual permite adaptar las recomendaciones a tus síntomas, objetivos y necesidades.
Cada persona es diferente
Analíticas
Los niveles de determinados nutrientes pueden cambiar las recomendaciones.
Síntomas y objetivos
Cada persona tiene objetivos, molestias y prioridades diferentes.
Hábitos y estilo de vida
La alimentación, el descanso, el estrés o la actividad física también influyen.
No existe una combinación universal válida para todo el mundo.
Asesoramiento personalizado
Cada menopausia es diferente
Si buscas una orientación personalizada para entender qué complementos pueden encajar mejor contigo, Teresa puede ayudarte a diseñar una estrategia adaptada a tus síntomas y objetivos.
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