Es para ti si:

• Te mueves o entrenas, pero notas que tu cuerpo ya no responde igual.
• Realizas entrenamientos con series sucesivas de ejercicios breves y de alta intensidad.
• Quieres aprovechar de verdad los beneficios de la creatina.
• Sabes que la actividad física es un pilar fundamental de la salud.
• El consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre lmáxima de una repetición.a fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina junto con entrenamiento de resistencia, que permite un aumento progresivo de la carga de trabajo y que debe realizarse al menos tres veces por semana durante varias semanas, a una intensidad de al menos el 65 %-75 % de la carga.